Pravilna higijena zubi ključna je za očuvanje oralnog zdravlja i sprječavanje karijesa i bolesti desni. Redovito četkanje, barem dva puta dnevno, uklanja plak i bakterije koje se nakupljaju tijekom dana i noći. Važno je koristiti četkicu s mekim vlaknima i fluoridnu pastu kako bi se zaštitila caklina. Ne smijemo zaboraviti ni jezik, jer se na njemu također nakupljaju bakterije koje mogu uzrokovati neugodan zadah.
Upotreba zubnog konca ili interdentalnih četkica dodatno pomaže u čišćenju prostora između zubi, gdje četkica ne može doprijeti. Ove navike smanjuju rizik od upale desni i dugoročno jačaju cjelokupno oralno zdravlje. Redovito čišćenje zubi također potiče osjećaj svježine i samopouzdanja u svakodnevnoj komunikaciji.
Pravilna tehnika četkanja jednako je važna kao i sama frekvencija. Preporučuje se kružno četkanje, nježno i ravnomjerno po svim zubima. Prekomjerni pritisak može oštetiti desni i zubnu caklinu, dok presporo ili površno četkanje ne uklanja dovoljno naslaga. Stvaranjem dobre rutine higijene zubi ujutro i navečer, osiguravamo čiste i zdrave zube kroz cijeli život.